日本人に多いと言われる高血圧

日本人は昔から、醤油や味噌など塩分が多いしょっぱい料理を食べることから、高血圧になる人が多いと言われていますよね。

よく私も、「お豆腐に醤油をかけすぎると高血圧になるからやめなさい！」なんて親に言われながも、まぁ大丈夫でしょう～なんて気にせず、豆腐や納豆、魚には醤油をたっぷり、味噌汁は濃い味、サラダにもドレッシングたっぷり、という食べ方をしてきました。

が、調べてみて、驚くべき事実が・・・なんと日本人は男性が約六割、女性が約4割、高血圧と言われているらしい（40歳～74歳）！医療が大分発達したし、降圧剤もどんどん良いものが出てきているおかげで、1960年代のピーク時に比べると平均の血圧値は下がっているみたいだけれど。

このデータだと、年をとるとなる病気という印象があるけれど、実際最近は若い人にも増えてきている、深刻な病気。

脳卒中を招いて死にいたる事もあります。

好きなように美味しく食べるのも大事だけど、早いうちから薄い味つけに慣れておいたり、塩分を控えたりしないと、気づいた時には大変なことになってしまいますね。

また、定期健診などで血圧チェックをするのも大事。

生活の中で、くれぐれも注意しましょう。